dieta na

Wyniki masz dobre. I nie ma sensu wrzucać kumulować i podbijać dawek leków/supli na leczenie/regenerację wątroby. 1 środek wg ulotki, odstaw używki i prawidłowa dieta. Będzie lepiej.

Dobra na mase jest dieta. Glukoza w odpowiednich porach moze byc. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180. WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie mierzyłem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka,prolo 8.TRENING: 3 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiace 11.POZIOM [...]

Na siłę to przede wszystkim odpowiedni trening, dieta i musi tu być naprawdę konkretna regeneracja. Z supli: Np. CP, tcm czy jakis inny stack. Przydadzą się także bcaa i chela-mzb.

ja tez kiedys myslalem ze nie mam czasu, ale sie przemoglem i wystartowalem z dieta, jadlem czesciej, nieco wiecej i przytylem w miecha 5-6kg. chodzisz na silke chociaz?

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:105 UDO:60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 tab. met. 2 cykl ten powyżej 8.TRENING: siła, masa 9.CEL CYKLU: siła masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok12 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

nie czy bym mogl stosowac takie diety ktore sa podane w sfd poniewaz one sa stwozone do konkretnych osob przeciez zadna dieta nie jest uniwersalna nie czekam na odp - ja ku... rozumie że są wakacje i nikomu się nic nie chce ale jak jak chcesz pomachać sztangą i miec do tego ułożoną dietę to zapier... do działu ożywianie- myślisz że każdy komuś [...]

Dieta redukcyjna w wieku 15 lat to kiepski pomysł. Rośniesz, więc potrzebujesz energii, więc jak ograniczysz podaż kalorii to możesz sobie zaszkodzić. Samo odchudzanie - jak napisał Seewy - jak najbardziej. Ale nie ograniczaniem kalorii i nie suplami. Jedyny sposób na Twój prawidłowy rozwój to sport, więc siłownia OK.

jedna mała fotka na potwierdzeni9e mojej wiarygodnosci po prostu jestem kulturysta i dla mnie jezeli dieta to podstawa i czasami o tym zapominam i mierze wszystkich swoja miara

aeroby dieta dokładnie.odstaw na jakis czas gainery,zastąp je białkiem lub ewentualnie bulkiem,czyli czyms co ma mniej wegli

DJ Smalec moja dieta polega na tym iż po godzinie 17 pije już tylko Białko i staram sie nie dostarczać węglowodanów. Więc snikersy itp. odpadają.

Zastepowac nie chce dlatego tylko uzupelniam braki. Ciezko na uczelni zdarzyc zjesc porzadniejszy posilek niz kanapki. Dlatego tez jadam wsyzstko zgodnie z dieta nie zastepuje posilkow tylko dorzucam gainera zeby uzupelnic braki w tych posilkach ktorych nie moge konkretnie wszamac. Tzn glownie tylko ten w szkole pozatym tylko i wylaczeni naturalne [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:nie wiem UDO:ok 65 TALIA:ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 10l 6.DIETA: rozsądna nie licze i nie bardzojestem w stanie nawet liczyc przy moim trybie życia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo ostatni napisałem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła przy jak [...]

[...] sie stresu...niestety. Ja szczerze muwiąc mialem taki problem i to całkiem nie dawno. A objawy to: bardzo silne i szczególnie zimą pocenie sie bez wykonywania ruchów itp. Młody jestes, jak na silny stres, może to jest tylko czasowy DEF - tzn masz doła. Bo jak jest stres to nawet dieta nie pomoże... powodzenia "Meta rulez". :)

to sa aminokwasy czyli uzupelnienie diety w dobrze przyswajalne zrodlo budulca jakim jest bialko...efekty zaleza od zbilansowania ich w diecie czyli na pierwszym miejscu dieta a pozniej dodatek do nich aminokwasow (ewentualnie) bez diety szanse na powodzenie sa znikome

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2g na kg ciala -węglowodany:nie kontroluje -tłuszcz:minimalnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:wyciecie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

od stycznia zaczalem chodzic na silownie i jesc regularnie. Bez wyliczania kcal ale z głowa do konca lutego - zlecialo w 6 tyg. ok 3kg. Przez caly marzec dieta 2300kcal i zlecialo max 1 - 2kg. Nie czuje zadnego glodu w zwiazku z mala iloscia kcal, wyniki silowe ida do gory wiec jest ok pod tym wzgledem. Wg moich obserwacji musze znalezc proporcje [...]

Witam, wypadanie włosów może mieć różne podłoże np: zmiany hormonalne stres, zła dieta, zła kondycja włosów, niewłaściwa ich pielęgnacja, stan zapalny organizmu, ogólne osłabienie, przebyte choroby, reakcja na przyjmowane leki itp. Pozdrawiam.

Skoro jest to dla Ciebie na tyle istotne, to pij. Dieta powinna być przyjemnością a nie męczarnią.

1. WIEK:30 2. WAGA:101 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA:nie przykładam uwagi -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1meta prop 2 meta enan 3meta deką enan 8. TRENING:4xw tygodniu 9. CEL CYKLU:siła,troszkę miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]